Студия Функционального тренинга

Функциональный тренинг - это новейшая фитнес-программа, которая совершенствуется с каждым годом, используя разнообразные сочетания упражнений при помощи оборудования или без него.  Это силовая тренировка за счет веса собственного тела.Занятия направлены на развитие мышечной силы, координации, выносливости, гибкости, на снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой системы.

Упражнения на тренажере TRX – это эффективный метод функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия направлены на развитие мышечной силы, координации, выносливости, гибкости, на снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой системы. Они подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Отличительная особенность проведения тренировок при помощи данного тренажера – это исключение осевой нагрузки на позвоночник.

Sandbag (или песочный мешок) – это спортивный снаряд для силовых и функциональных тренировок, который представляет из себя мешок из прочной ткани, наполненный песком. Вес мешка может варьироваться от 20 до 70-90 и более килограмм.

Из-за постоянного перемещения песка внутри мешка, его центр тяжести меняется и Вам приходится включаться на всю, чтобы стабилизировать движение и положение тела.

В Ваших руках оказывается реально неудобный снаряд – и его Вы прочувствуете с первого же повтора. Как результат, Вы начинаете строить силу и навыки, применимые в реальных жизненных ситуациях. Ученые называют этот факт «экологической рациональностью».

На протяжении многих лет гребной тренажер Concept2 считается лучшим гребным тренажером в мире. Его уникальная конструкция позволяет любому человеку - от любителя до профессионала - выполнять упражнения, дублирующие движения при гребле на воде и дающие возможность безопасной и эффективной тренировки для всего тела.

Естественные движения гребли лучше всего подходят для тренировки главных групп мышц, а также сердца, легких и дыхательной системы. Более того, при занятиях на этом тренажере, благодаря регулируемой интенсивности тренировки, исключается вредная ударная нагрузка на суставы, развивается гибкость и выносливость.

Ни один тренажер не дает нагрузки на такое количество мышц одновременно.

Использование сопротивления воздуха для создания нагрузки при выполнении упражнений позволяет пользователю полностью определять интенсивность тренировки. Поэтому гребной тренажер Concept2 подходит для любого человека, независимо от его возраста и физического состояния.

Тренажер GHD (гиперэкстензия) предназначен для развития мышц брюшного пресса, спины, ягодичных мышц и бицепсов ног. Это отличное средство разогрева, разминки и развития гибкости спины. Если вы решили серьезно заняться силовыми тренировками, лучше всего начать именно с занятий на таком тренажере.

Лыжный тренажер CONCEPT 2 модель SkiErg PM5 - это функциональное спортивное оборудование прекрасно имитирует максимально точную биомеханику движений рук человека в условиях обычной лыжной тренировки. В модели идеально сочетается техническая, общефизическая и силовая подготовка. Наряду с качественным укреплением мышц пользователи смогут за короткий срок развить выносливость сердца, верхнего плечевого пояса и ног.

Велотренажер ASSAULT AIR BIKE - спроектирован и проверен атлетами и фитнес-тренерами, является уникальным тренажером для эффективных и результативных тренингов и признан лучшим среди "вентиляторных" велотренажеров для использования в Crossfit клубах. 
Уникальность Assault AirBike в индивидуальных настройках, и не только сиденья и "железа", но и программ тренировок: контролируйте частоту сердечного ритма или переходите к высокоинтенсивной интервальной тренировке. 

Эффект работы на воздушном маховике значительно выше за счет сопротивления воздуха, чем на магнитных тренажерах. Пропорциональный принцип - более высокая скорость, более тяжелая нагрузка. Невероятно эффективный кардиотренажер, который сделает Вас сильнее, выносливее и здоровее!